随着音乐快乐地锻炼我们的肌肉，除了享受音乐的飘浮，也把妳身上的赘肉甩掉吧！今天教妳利用拉丁舞的基本舞步来做扭腰的动作，让妳恢复窈窕身材。
　　一、双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。
　　二、将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲)。当左脚移动时请收紧臀部。
　　三、左脚移动后，身体顺势向右扭，左脚稍向右斜前方跨出。膝盖伸直，重心放在左脚上。
　　四、以步骤二的要领将在后方的右脚拖靠到左脚内侧，并收紧臀部。