适用专业：    公共体育     

课程类型：   公共基础课    

学 时 数：       36        

学 分 数：        1        

大众健身秧歌是在音乐（鼓点、琐钠等民乐的旋律）的伴奏下运用各种不同的器械（手绢、八角绢、扇子等），脚踩着各派秧歌步扭、崴、跳、既有民族特色又有现代艺术为一体的一项新兴体育项目。它的内容丰富，不受年龄、性别、气候、场地等的限制，并能充分的体现出它的科学性、健身性、安全性、趣味性、观赏性、群众性等特点,也能充分的展现人体各种优美的崴、扭等造型，更能体现出青春的活力，受广大师生们的喜爱。本课程只进行健身秧歌的教学,主要是以健康身体,愉悦心情为目的的一门课程.

     通过合理的体育与健康教学过程和科学的体育锻炼过程,使大学生掌握体育与健康的基本知识, 运动 技能和科学的健身方法,培养运动的兴趣和爱好,形成终身体育的意识.习惯和 能力，培养竞争意识、合作精神、坚强的意志品质和良好的体育道德，增强调控情绪和抗挫折能力；养成积极乐观的生活态度和健康的行为生活方式：培养关注和参与社会体育与健康事务的能力。

根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、《徐州师范大学公共体育课程教学计划》对大学生在体育课程方面的要求，以及本课程的教学性质而制定。

1、坚持有中国特色的社会主义教育目标，理论知识和实践教材都力求有利于全面贯彻党的教育方针，培养良好的体育道德风尚和心理素质，使学生身心全面发展，力求寓思想道德教育于体育教学之中。

2、坚持健身性与文化性相结合，把“健康第一”的指导思想作为选编教学内容的基本出发点，同时重视课程内容的体育文化含量，突出素质教育，注重学生身体素质、体育文化素质和体育能力的提高，并与运动技能的统一协调发展和学生终身体育意识的培养相结合。

3、注重体育运动的科学性和可接受性，教学内容应与学科发展相适应，反映学科的新成果，以人为本，各专项大纲的建立要符合大学生的认识规律，适应学生个性发展和适应社会发展的需要，建立以增强体质、提高体育能力、掌握体育知识、培养体育兴趣、促进学生身心健康发展为主线的教材与教法体系。

4、从实际出发，教材充分体现我校师范教育和非师范教育相结合的特点，利于学生将来从事职业要求的需要。同时，也充分考虑到我校所处地域、气候、体育场馆设施、传统项目等教学条件和环境的状态，使教材都能顺利施教，以确保培养目标的实现。并注意与中学体育课程的衔接。

5、汲取现代体育项目、弘扬我国民族传统体育，体现时代性、发展性、民族性和中国特色。

   6、有利于《学生体质健康标准》的实施。

1、根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求，牢牢树立“健康第一”的观念。在体育教学过程中切实将增进学生的身心健康放在首位。结合我校的实际情况，在实施过程中力求做到以发展身体素质与专项运动技术和人体基本技能教学相结合。

2、理论课教材旨在教育学生树立正确的体育观和提高体育文化素养。通过教学使学生明了体育的科学概念，了解体育锻炼的生理学、心理学和卫生保健知识，了解传统体育项目的组织竞赛方法等。用以指导自身身体锻炼和提高组织开展体育活动的能力。

3、体育的本质功能是增强体质，提高学生身体素质是学校素质教育的一个方面。加强心血管系统的锻炼，使学生的身体素质和形态机能都有提高和改善，并为终身体育奠定良好的基础。

4、发展身体素质和身体基本活动能力的专门练习，对发展身体素质和基本活动能力都是行之有效的练习。教学中，要使学生了解练习的正确做法及其对健身的作用，并将其恰当的安排在专项教学中去。

5、注重体育课程中对学生的过程教育和管理。科学对待学生身体素质的个体差异。因材施教、因人施教、由易到难、循序渐进采用与我校学生实际情况相适应的教学手段和技术要求，注意培养学生兴趣和爱好。

6、在教学过程中，做到教书育人，根据项目的特点，进行思想、体育道德作风及意志品质教育。

表一                       教学内容与学时分配表

第一章：体育与健康                         （第一学期）

第二章：运动与心肺功能                     （第一学期）

第三章：运动与肌肉健美                     （第一学期）

第四章：运动与疲劳                         （第一学期）

第五章：运动损伤的预防和康复              （第二学期）

第六章：营养与健康                         （第二学期）

第七章：体育锻炼与心理健康                 （第二学期）

第八章：生活与健康                         （第二学期）

第一章：现代社会与体育                     （第三学期）

第二章：体育与健康                         （第三学期）

第三章：体育锻炼                           （第三学期）

第四章：体育运动竞赛（第一二节）           （第三学期）

第四章：体育运动竞赛（第三四节）           （第四学期）

第五章：大学生体育生理心理特征             （第四学期）

第六章：奥林匹克运动（第一二节）           （第四学期）

第六章：奥林匹克运动（第三四节）           （第四学期）

1、简介健身秧歌的概况，2、健身秧歌的规则与裁判法，3、健身秧歌的特点与锻炼价值

1、身体素质，2、专项素质，3、形体：方位、基本姿态、基本步法，4、健身秧歌规定套路（自选动作）

表二                     第一学期教学进度表

 

表三                         第二学教学进度表

 

表四                         第三学期教学进度表

 

表五                    第四学期教学进度表

 

表六                  课程考核结构表

注：在选项课中， 其中达标占60%，技评占40%。

（二）、身体素质考试：内容与要求见《徐州师范大学公共体育课程成绩评定及管理》。

表七                           专项考核评分标准表

 

《健身秧歌》 国家体育总局